I did it my way. . . . . .

Nou, dat was nog in de tijd dat ik volop trainde. Dit was een loopje langs de Maas, op de achtergrond kijk je naar Belgie, Maaseik.

 Het drama heeft zich een dag later voltrokken : ik kan/mag niet lopen in deze conditie.

Heb van de week de vlucht en de gereserveerde refugio in Sevilla afgezegd en ben bezig terug te komen op aarde. . . . Shocking!

Eerlijk gezegd was ik er al wel bang voor.  Via fysio naar arts, naar podoloog,  naar röntgenopname,  naar specialist opgeleid o.a. in India,  naar dure 3D-zooltjes,   naar absolute rust, naar nog maar een week fietsen ipv. lopen, naar pijnstillers,  en dat bleef maar doorgaan.

Mijn hele schema lag inmiddels op z’n kop, dus ik moest wat, nog maar 2 weken te gaan. . .  De conclusie van alle experts was in feite hetzelfde: Je Kunt lopen, ook 1.000 km, maar je Kunt je hele verdere leven last hebben en houden van een onwillige rechter voet, waarbij niet werd uitgesloten, dat het 'runnen' (wat in feite mijn sport is) met die voet 'niet meer hetrzelfde zal zijn' om het maar plastisch uit te drukken. . . . . Het gaat gewoon dus niet. De 13 kilo's zijn de boosdoener. Ze drukken te veel op de voet.
Deze week moest ik een volle boodschappenmand van de winkelwagen naar de auto brengen. Het was maar een klein stukje, 100 mtr maximaal, en ja hoor, protest van de rechtervoet. . . . . . .
conclusie: lopen kan, ook 1.000 km, maar niet met 13 kg bepakking.

Hier eindigt dus mijn via de la Plata. Ik had me verheugd op het weerzien van Sevilla, vooral de start tijdens de Paasfeesten moet een waanzinnige belevenis zijn. Vaarwel Andalucia met een heerlijk klimaat, de 10 miljoen olijfbomen, de knorrende en eikels etende vrij rondlopende Cercos Ibericos (zwarte varkens), de grote stieren  en de stille witte dorpjes in de bergen. Vaarwel oude Romeinen met het kunstige 'Acueducto de los Milagros' in Merida, de hoofdstad van de Extremadura, waar je levend gebakken wordt tijdens het lopen met een temperatuur oplopend naar  45 graden! 
Tenslotte en vooral: vaarwel goede oude Ruta de la Plata ooit aangelegd door de Romeinen vanaf de 3e eeuw voor Christus. De Ruta was nodig om een snelle verplaatsing van de troepen mogelijk te maken. De weg loopt van Zuid naar Noord en doorsnijdt Spanje. De naam van de weg is waasrschijnlijk afkomstig van het Arabische BaLaTa, en betekent letterlijk 'geplaveide weg' De Moren hebben deze weg BaLaTa genoemd om het te onderscheiden van de gebruikelijke ruiterpaden, die uit gestampte klei bestond. Het Balata werd plata in de volksmond. Plata = zilver in het Spaans, Zilverroute dus! Vaarwel!


Ter afsluiting ook een welgemeende groet naar de Nederlandse Coeliakie Vereniging NCV. Ik had graag uw donatie gedurende deze Camino de la Plata willen zien binnenrollen op  NL76RABO 0337 8099 17.
 onder de vermelding van 'Caminoplata' (dat snappen ze wel).
Maar gelukkig, 'if you feel like it', wordt uw bijdrage nog steeds met open armen ontvangen!
Hartelijk dank en misschien in 2015 een nieuwe start?

Artikel uit 'Glutenvrij, voor mensen met Coeliakie' maart 2014

Hier doen we het voor, nou ja, we doen ons best!

Is de Camino al begonnen soms?

We zitten nu midden in de Carnaval, ik heb zelfs een foto van een deel van de familie met de enige echte Prins Bastiaan-I vlak voordat de grote carnavalsoptocht zou beginnen. De optocht duurde best lang, zo'n twee uur sta je dan aan de kant van de weg te wiebelen op die voet, waar ik het eind januari al voelde, dat er iets niet klopte.
Nou, kloppen deed-ie wel, maar dat was nu juist niet de bedoeling. Fysio -ik zei het al- stuurde mij direct door naar de huisarts en ik had binnen no-time een kuurtje te pakken van 30 x Ibuproven 60mg voor de komende 10 dagen, daarna kijken hoe het gaat, maar het ging niet en dus nog 10 dagen niet lopen aan mijn broek. Daar zit je dan mooi mee met je trainingsschema van 15 weken a 70 km  per week. . . . .
Vanaf begin februari (met de nodige tegenzin, te koud. . . )de fiets gepakt en bijna dagelijks tegen de wind in (dus naar het zuiden, richting Maastricht, want het heeft -geloof het - de hele maand februari pal uit het zuiden gewaaid met windkracht 4 tot 7 aan toe! Dat is best werken en koud! Maar het voelde goed aan, deed geen pijn en het lijf bleef / blijft in conditie. Maar die voet? De fysio was duidelijk: rust, niks forceren , het is een ontsteking IN je voet en die moet eerst weg. Zo min mogelijk lopen. De huisarts was iets ruimer van opvatting, 'luister naar je lijf, probeer, gaat het niet, dan stoppen'. Nou ja, dat spreekt eigenlijk voor zichzelf. Maar de tijd begint te dringen wil ik uberhaupt nog aan starten kunnen denken. . . . . De huisarts stemde in met een echo- en rontgenonderzoek van de rechtervoet. Niets alarmerends te zien op het eerste gezicht. Verder overleg zal nog volgen.
Voor mijzelf heb ik een nieuwe planning uitgezet voor de laatste 7 weken:
Om de dag lopen of fietsen, het lopen opvoeren van 10 naar 20 km met bepakking vanaf 5, oplopend naar 13kg, in de maand april voluit alleen lopen met grote rugzak. Gaat het niet, dan via huisarts een verklaring waarmee de annuleringsverzekering kan worden geactiveerd. Ik heb het in ieder geval geprobeerd!
Blijft onverlet, dat dit 'voetengedoe' voor onrust zorgt. Het doel is er wel, maar we weten niet of het door zal gaan, en als er met Pasen gestart wordt in Sevilla dan is het maar afwachten hoe het lijf zich zal houden. Enfin, een echte uitdaging zullen we maar zeggen, ook voor mijn vrouw Nannie, die er straks wel of niet 7 weken lang alleen voorstaat. Ik heb het goede doel -de Nederlandse Coeliakie Vereniging- ingeseind over de stand van zaken. Ik begin -vergezeld van ook hun goede wensen- aan de laatste 7 weken VOOR de Camino, of was deze eigenlijk als begonnen soms?

No pain, no glory!.

Goed Glutenvrij

Een handig zakboekje voor onderweg.

In Nederland lijden  naar schatting 160.000 mensen aan Coeliakie (spreek uit  seu-li-akie), maar slechts 25.000 mensen weten het, zoals ook kleindochter Roos (9). Al snel kwam mama Ingrid er achter, dat er iets niet klopte met de spijsvertering van Roos, en dat ze vaak van streek was na het eten van. . . ja, waarvan eigenlijk? Toen dat onderzoek eenmaal gestart was werd ook gekeken naar een intolerantie  voor gluten. En ja, het vermoeden werd bevestigd door verdere testen in het ziekenhuis. Roos heeft Coeliakie en zal dat - tenzij meer bekend wordt over deze ziekte- de komende jaren hebben. Zij kan geen gluten verdragen. Het geeft klachten als buikpijn en diarree, dus oppassen met wat je eet en vooral wat je klaarmaakt.

Een verbetering in de diagnosestelling kan veel problemen oplossen. Doordat de  ziekte vaak pas in een laat stadium wordt ontdekt leidt het tot fysieke schade , maar ook tot onnodig   ziekteverzuim en misschien een nare lange  zoektocht langs vele artsen.

Weet, dat wanneer de ziekte wordt gediagnosticeerd,  een relatief eenvoudig glutenvrij dieet veel problemen kan  oplossen!.

Ga naar www.deglutentest.nl en doe die test!   


                                          Om meerdere onderzoeken mogelijk te maken is veel geld nodig. Wanneer u mijn aktie voor dit goede doel wilt ondersteunen zou 1 of 2 of xx ct/km een mooi gebaar zijn. Uw donatie gaat rechtstreeks naar de vereniging NCV (glutenvrij.nl) door overschrijving op  NL76RABO 0337 8099 17. 

Zet u in de omschrijving <CAMINOPLATA>, zodat ik u de totaalopbrengst kan laten weten na afloop van de tocht.

Dank u wel.

Trainen is ook niet alles. . . . .

Zo, de eerste maand zit er op. Vanaf 2 januari tot en met de 31e precies 334 km. gelopen met -vanaf de eerste dag- 10 kg computertijdschriften -waar heb je ze anders voor- in de rugzak meegezeuld. Goed gedaan zou je zeggen. Helaas, de laatste week voelde ik al dat er ergens iets niet klopte. . . .maar ja, sporten is afzien, sporten is pijn lijden, dacht je dat van den Hoogenband (nou, die naam wilde ik eigenlijk niet noemen) neem dan Ranomi of onze schaatskoning Sven Kramer het allemaal kadoo krijgt? Ik zag hem laatst op de training, tjonge, wat een afbeulwerk en dat allemaal onder toeziend oog van zijn niets ontgaande trainer Gerard Kemkers. Het gaat overigens meer dan goed met die twee, maar dat terzijde. Ik heb niet zo'n Gerard die op alles raad weet, ik laad de rugzak vol en ga op pad om mijn kilometers te maken, 10 tot 25 per dag, afhankelijk van het weer is het allemaal goed, zolang  er maar 75 km per week uitkomen.

werkbezoek de Lakens

Dus donderdag zat het al niet helemaal goed (Roermond km 15, terug met de trein), vrijdag last (rondje kerk, dat betekent naar Dieteren en weer terug, km 11) en zaterdag (tennisbaan Susteren, km 12) waren de rapen gaar, rechtervoet wilde niet meer mee, pijn. Gelukkig was zondag een rustdag, we hebben lekker in Bloemendaal over het strand naar Zandvoort gewandeld (geen rugzak, km 5). Helaas was Bloomingdale nog niet opgebouwd, dat werd dus een broodje kroket bij  'Zoen aan Zee' op de Camping de Lakens, daarna weer naar huis. Strompel, strompel, morgen lopen,  vergeet het maar!
Ik ga maandag naar Foot-Vision, sport podotherapie, om te bekijken wat er aan mijn rechtervoet gedaan kan worden. Ik denk zelf aan een overbelasting van de voet, omdat ik vanaf de eerste dag die rugzak met 10 kg heb meegedragen. Nee, dat is geen onzin, straks (20 april, Paaszondag) loop ik met de echte grote rugzak met 14 kg dagelijks 20-30 km. Wanneer ik dan kom stil te vallen heb ik een echt probleem. Beter nu bekijken en oplossen!
Via mijn fysio Paul, die binnen een minuut zag wat er aan de hand was (ontsteking in de rechtervoet, die voelde warm aan) ben ik na thuiskomst gaan koelen (zoals de voetballers dat ook doen, met een pak ijs in-een-handdoek) en heb een paar ontstekingremmers genomen. De vooruitzichten zijn niet al te best: rusten, koelen, vooral niet lopen, uitzitten dus! Ik moet het trainingschema gaan bijstellen. . . . . . . .

(internet:)Lopen doe je met je benen, heel blijven doe je met je hoofd. . . 

Iets over de techniek

Het  zou fijn zijn wanneer je op de PC of op het mobieltje maar op een icon of link hoeft te klikken om gelijk het weblog te pakken te krijgen. Niks zoeken of ander gedoe.

Op de PC gaat dat als volgt: 

1) klik r-muis op plekje op bureaublad

2) klik op <nieuw>, dan op <snelkoppeling>

3) schrijf de link <www.caminoplatadeharry.blogspot.com>

4) geef een naam bijvoorbeeld <zilverroute> en voltooi.

Voor op uw iPhone:

1) gebruik de Apple browser Safari

2) schrijf de link (als boven)

3) klik onderste balk op bladwijzer

4) dan komt de icon op de iPhone.